Hoy vivimos tiempos de constantes cambios, cambios que nos hacen movilizarnos en variadas
direcciones y a ritmos que nos aceleran o desaceleran, el movimiento es parte de nosotros, sin
embargo, este movimiento no siempre favorece nuestro bienestar. Este bienestar que por
todos es preciado y valorado, el estar y sentirse bien, a gusto, cómodo, tranquilo, feliz y
satisfecho, algo que vamos buscando día a día en una sonrisa, en un momento, en un abrazo
¿Pero en qué momento comienzo a sentir este bienestar? Nuestra historia comienza con cada
despertar, cada día en el que abrimos nuestros ojos y sentimos que estamos vivos debiera ser
un momento pleno de gratitud, independiente de lo que la mente y el ruido mental traiga a tu
vida, es sólo sentir ese momento pleno de respirar y sentir que estás y existes, a partir de ese
momento comienzas a escribir tu historia. Muchas veces vamos construyendo personajes en
base a lo que vemos, o a lo que tu rol dice debes construir, olvidándonos de nuestro ser, de lo
que realmente deseo ser y sentir, nos soltamos por diversas situaciones, soltamos nuestro ser
y nuestro bienestar, por otros, para otros, entonces esta historia ya no es tan propia sino que
es más bien de muchos
Entonces ¿de qué manera voy escribiendo mi propia historia? Primero reconociéndome como
un ser merecedor de vida y satisfacción, abrazando con plenitud mis triunfos y derrotas, pero
sobre todo deteniéndome y observándome, escuchando mi respiración, mi voz, observando mi
rostro, ¿qué dicen mis ojos?, mi pelo, mis manos, mis hombros, escuchando mi intestino, si
está inflamado o tenso, mis piernas, mis rodillas, tanto por sentir y tan poco tiempo para
escuchar
¡Te invito escucharte, a sentirte, a abrazarte, a mimarte, a respirar profundamente y disfrutar
de tu presencia plena, silenciando esos ruidos de la mente, un momento donde sólo tú eres en
presencia plena contigo mismo, cierra los ojos y disfruta, hoy comienza un nuevo día y tu
propia historia!
Un abrazo
Ester Millahueique Martínez
Revisa la columna completa en el siguiente link
https://lavidamoderna.cl/2024/el-poder-de-escribir-nuestra-propia-historia/