¡Verano! estación tan esperada por todos nosotros, vacaciones, playa, sol,
actividades al aire libre, excursiones a la montaña, caminatas al lago entre
otras, sin embargo, detrás de toda esta fortuna de disfrute, la exposición
prolongada a los rayos UV, genera efectos en tu piel, que de no estar atenta
puede generar deshidratación, quemaduras por el no uso de fotoprotector e
irritación y con signos de envejecimiento prematuro.
La exposición solar tiene efectos en la piel más allá de generar radicales libres
por el bronceado, que finalmente es la defensa de la piel contra el ataque del
sol, la piel ralentiza su ciclo natural de exfoliación y la capa córnea se torna
más gruesa, por lo que puede parecer que está más opaca y rugosa. El no
cuidado de tu piel, genera una pérdida de agua transdérmica, lo que provoca
que la piel se sienta tirante y seca; generando rompimiento de fibras de
colágeno y elastina, contribuyendo a la aparición de arrugas y líneas de
expresión, como también se pueden generar quemaduras o desarrollar cáncer
de piel.
A partir de esto es muy importante el cuidado que le prestes en esta
temporada, por ejemplo entre las acciones de autocuidado procura:
1. Hidratarla luego de haberla expuesto al sol, ya que esto te ayudará a
restaurar la barrera, minimizando la pérdida de agua y facilitando la reparación
de los tejidos dañados. Te recomiendo utilizar tu ácido hialurónico Kallfudungu
am de día y noche y tu crema reparadora de noche Peuma Milla y de día tu
crema hidratante Nepeln Antu
2. Protege tu piel frente a los rayos UVA y UVB, con fotoprotector factor 50,
reaplicando las veces que sea necesario, sombrero de ala ancha, no
exponiéndote directamente al sol en las horas de mayor radiación
3. Limpia la piel todas las noches, esto es fundamental para eliminar todas las
impurezas que tu piel ha absorbido durante el día (sebo y transpiración, polvo,
filtros solares)
4. Exfolia a lo menos una vez a la semana, ya que en verano con el calor, las
células muertas se acumulan y las capas superficiales de la piel aumentan su
grosor (esto siempre y cuando la piel este sin quemaduras de sol)
5. Trata en lo posible de consumir una dieta rica en antioxidantes, aprovecha la
temporada de frutos rojos y tener un buen descanso
6. Visita a tu cosmetóloga para que te realice una limpieza facial profunda, y
pueda hidratar más profundamente tu piel
Sigue estos consejos para cuidar tu piel y disfruta de la temporada de verano
como se merece, sin disgustos ni daños para la salud de tu piel.
Ester Millahueique Martínez
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https://lavidamoderna.cl/2025/cuidado-de-tu-piel-en-verano/